Znáte ten pocit, kdy vám tělo začne “něco” naznačovat – ale vy pořádně nevíte co?
Pálí vás žáha, máte tlak pod hrudní kostí, nebo vám těžkne žaludek pokaždé, když sníte něco “obyčejného”? A pak si řeknete – to bude asi věkem. Nebo stresem. Nebo tím, co jsem snědla včera večer…
Možná je ale zažívání jen vaším barometrem. Barometrem vaší pohody, emocí, spánku, rozhodnutí i nespokojenosti.
Trávení není jen o jídle
Každý den “trávíme” mnohem víc než jen oběd. Trávíme:
- situace, které se staly,
- rozhovory, které jsme vedli,
- vztahy, které nás obklopují,
- vnitřní dialogy, které si vedeme sami se sebou.
Není tedy divu, že pokud je toho na nás moc, začne se ozývat právě břicho. Reflux, pálení žáhy, nevolnost nebo nafouknuté břicho – to všechno jsou signály, že tělo nestíhá „trávit“ to, co se děje uvnitř i venku.
Reflux a pálení žáhy: co se skrývá pod povrchem?
Při refluxu dochází k tomu, že se žaludeční šťávy vrací zpět do jícnu. Objevuje se pálení žáhy, tlak, kyselá chuť v ústech nebo i kašel. Tradiční medicína nabízí léky, které snižují kyselost žaludku – což může pomoci, ale neřeší příčinu.
V celostním pohledu je reflux často spojený s tlakem, napětím, nevyjádřeným hněvem nebo strachem.
- Nedokážu něco „strávit“.
- Něco ve mně „hoří“.
- Tlačím to v sobě dolů, ale ono to jde ven jinudy.
Játra, slezina, žlučník: víc než jen orgány
- Játra – často souvisí s frustrací, tlakem, příliš vysokými nároky.
- Slezina – je propojena s přemýšlením, přemítáním, únavou a tím, jak se staráme o druhé.
- Žlučník – říká se, že je o rozhodování. Když jsme dlouho na rozcestí, nebo potlačujeme zlost, tělo začne reagovat.
Když tedy někdo říká: „Je mi z toho na zvracení.“, může být překvapený, jak přesně to jeho tělo slyší.
Dech, bránice a energie v pohybu
Bránice jako hlavní dýchací sval má obrovský vliv na zažívání. Když dýcháme mělce nebo zadržujeme dech, nemá tělo prostor trávit – ani jídlo, ani emoce.
V reflexní terapii i v tradiční čínské medicíně se klade důraz na tok energie směrem dolů – od solar plexu až k nohám. Pokud energie stagnuje, tělo to dá najevo únavou, tlakem, refluxem nebo třeba nespavostí.
Co vlastně potřebujeme, když saháme po jídle?
V mnoha případech saháme po jídle ne kvůli hladu, ale:
- kvůli potřebě uklidnit se,
- kvůli rutině nebo zvyku,
- kvůli chuti naplnit si “prázdno” – emocionální nebo energetické.
Co by se stalo, kdybyste se příště před jídlem zastavili a položili si otázku: Co teď opravdu potřebuji?
Co můžete udělat už dnes?
- Zastavte se před jídlem. Zhluboka se nadechněte a nalaďte na své tělo.
- Jezte bez mobilu a televize. Přítomnost při jídle pomáhá i trávení.
- Vnímejte tělo po jídle. Je mi lehce? Těžko? Nafoukle? A co jsem před tím cítila?
Chcete se dozvědět víc?
O tom, jak reflux, trávení a emoce souvisí, jak s tím může pomoci reflexní terapie a co se ve vašem těle děje v momentě, kdy začíná být trávení náročné, si budeme povídat na webináři “Zažívání jako barometr pohody”.
📅 Kdy? Pondělí 25. 8. 2025 v 19:00
🖥️ Kde? Online z pohodlí domova
🎁 Cena? Zdarma
🎥 Záznam? Ano, do 30. 9. 2025
V praktické části si ukážeme reflexní sestavu na ruce, která pomáhá při refluxu i jiných potížích s trávením. A čeká vás i malé překvapení!
Přijďte zjistit, co vám chce vaše tělo říct. Možná stačí jen začít naslouchat.
0 komentářů