Detoxikace je slovo, které v posledních letech slýcháme ze všech stran. Někdo detox spojuje s drastickými půsty nebo nárazovými očistnými kúrami, jiný o něm slyšel pouze v souvislosti s játry. Pravdou je, že přirozená detoxikace probíhá v našem těle neustále – a nemusí nutně znamenat hladovku či jiné extrémy.
Podíváme se na to, co detoxikace opravdu je, jak a kdy se může „zadrhnout“ a proč je dobré se při očistě zaměřit nejen na játra, ale i na další orgány. Navíc si ukážeme pohled čínského pentagramu (pěti elementů) a roli reflexní terapie, která umí detoxikační proces výrazně urychlit a usnadnit.
Co je detoxikace a proč se o ni zajímat?
Detoxikace je přirozený proces, při kterém se organismus zbavuje látek, které už nepotřebuje nebo mu škodí (toxiny, přebytečné metabolity, chemikálie, ale i emoční zátěže). Naše tělo se „detoxikuje“ samo prostřednictvím jater, ledvin, střev, lymfatického systému a dalších orgánů. Většinou si dokáže velmi dobře poradit bez naší pomoci.
V moderní době však čelíme:
- Zatížení ze stravy (přebytek cukrů, průmyslově zpracovaných potravin)
- Stresu (psychické přetížení, nedostatek spánku)
- Toxickému prostředí (chemikálie v domácnosti, znečištění ovzduší)
To vše může vést k tomu, že vnitřní očistné mechanismy nestíhají. Člověk se cítí unavený, může se přidat zahlenění, zpomalené trávení, problémy s pletí nebo i zvýšená nemocnost.
Kdy a proč se detoxikace zadrhne?
Existuje několik důvodů, proč se tělo občas nedokáže dostatečně čistit:
- Přetížení toxiny: Příliš mnoho škodlivin najednou (včetně stresových hormonů) vytváří tlak na játra, ledviny a lymfatický systém.
- Nedostatek klíčových živin: Tělo potřebuje vitaminy (např. vitamín D, C, E) a minerály (hořčík, vápník, draslík…) pro správnou funkci detoxikačních enzymů.
- Narušená rovnováha mikrobiomu: Střevo je zásadní detoxikační orgán, a pokud je střevní mikroflóra v nepořádku (např. po antibiotikách, nevhodné stravě), odplavování škodlivin vázne.
- Výrazný stres a emoční zátěže: Podle celostního přístupu si organismus „pamatuje“ i emoční toxiny, které mohou brzdit regenerační procesy.
- Jednostranné diety či extrémní zásahy: Někdy paradoxně drastické diety či příliš rychlý půst tělo ještě více rozhodí.
Detoxikace a čínský pentagram: pohled pěti elementů
Tradiční čínská medicína (TČM) pracuje s pojmem „pět elementů“ (dřevo, oheň, země, kov a voda), které symbolizují pět orgánových okruhů:
- Játra a žlučník (dřevo)
- Srdce a tenké střevo (oheň)
- Slezina a žaludek (země)
- Plíce a tlusté střevo (kov)
- Ledviny a močový měchýř (voda)
Každý z těchto prvků/okruhů se podílí na udržování rovnováhy v těle. Pokud je některý oslaben, může to ovlivnit i ostatní. Například:
- Slabý okruh jater a žlučníku (dřevo) se projeví nejen trávicími potížemi, ale i výkyvy nálad.
- Přílišné zatížení plic a tlustého střeva (kov) může vést k přebytku hlenu či opakovaným dýchacím potížím.
- Ledviny a močový měchýř (voda) jsou klíčové pro odvod odpadních látek, a pokud nepracují optimálně, v těle se může hromadit voda a toxiny.
Z čínského pohledu proto detoxikace znamená harmonizovat všechny okruhy, nejen „vyčistit játra“. Můžeme toho dosáhnout vhodnou stravou, bylinami, akupunkturou či reflexní terapií.
Reflexní terapie a detoxikace: proč se nezaměřovat jen na játra?
Při slově „detox“ se většině z nás vybaví játra. Jsou sice hlavní „továrnou“ na zpracování a odstraňování toxinů, ale z pohledu reflexní terapie (a celostní medicíny) je vhodné stimulovat i další orgánové zóny:
- Ledviny – podporují vylučování, filtrace krve.
- Střeva – jsou stěžejní pro imunitu a vstřebávání/vylučování odpadních látek.
- Plíce – vylučování toxinů pomocí dechu – až 70% všech zátěží!, odhlenění.
- Lymfatický systém – odvádí škodliviny z tkání, zabraňuje otokům.
Reflexní terapie pracuje s reflexními ploškami na chodidlech, rukou či bodech obličeji, kde se podle dlouholetých zkušeností promítají jednotlivé orgány (jako energetický obraz). Pravidelným cíleným „masírováním“ (tlakem na body) lze:
- Zlepšit prokrvení příslušného orgánu
- Podpořit funkci (např. urychlit trávení, stimulovat vylučování žluči)
- Odplavit bloky (včetně těch emočních)
Například u nadměrného zahlenění je dobré zaměřit se nejen na játra a lymfu, ale i na reflexní plošky plic a tlustého střeva (okruh kovu dle TČM).
Na našem webináři se podíváme na praktickou sestavu, kterou můžete vyzkoušet i doma – postačí vám k tomu několik minut denně a trocha trpělivosti.
Přirozená detoxikace v praxi: 5 klíčových kroků
- Vyvážená strava a dostatek vlákniny. Zařaďte více zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin. Omezte vysoce průmyslové potraviny a nadbytek mléčných výrobků, které mohou zvyšovat zahlenění.
- Dostatečný pitný režim. Čistá voda, bylinkové čaje (kopřiva, pampeliška, ostropestřec) podpoří odplavování škodlivin.
- Podpora klíčových orgánů. Byliny, doplňky s obsahem medicinálních hub či komplexní bylinné směsi pomohou nastartovat unavený organismus.
- Reflexní terapie. Zaměřte se na plošky jater, ledvin, střev, plic či lymfatického systému. Právě tato kombinace často přinese rychlé uvolnění.
- Pohyb a spánek. Jemné cvičení (procházky, jóga) a kvalitní spánek urychlují regeneraci, snižují stres a stabilizují hormonální procesy.
Jak pokračovat dál?
Zdraví není cíl, ale cesta, kterou si volíme každý den.
Nezapomeňte, že detoxikace není jednorázová akce na dva dny. Je to spíše souhrn postupných kroků, kdy tělu dopřejete vše potřebné (živiny, odpočinek, pohyb) a eliminujete to, co mu škodí. Výsledkem bývá větší vitalita, ustoupení únavy, ale i psychická pohoda.
Pokud se chcete do hloubky dozvědět, jak bezpečně a efektivně očistit organismus, vyhnout se „detox omylům“ a zvládnout reflexní sestavu, přijďte na náš webinář: Detoxikace bez extrémů: Přirozené metody pro tělo i mysl
Co se dozvíte:
- Jak fungují hlavní detoxikační orgány a kde se nejčastěji „zaseknou“
- Proč se při očistě těla nezaměřovat pouze na játra, ale i na plíce, střeva či lymfu
- Praktické tipy na bylinky, medicinální houby a produkty, které rychle pomohou od únavy a zahlenění
- Ukázku reflexní terapie (obličeje) zaměřené na detoxikaci a odvod toxinů z těla.
- Čínský pentagram – proč se na detoxikaci dívat v širších souvislostech
Pro koho:
- Pro každého, kdo hledá šetrný, ale účinný způsob očisty (bez drastických diet)
- Pro ty, kdo chtějí podpořit své játra, plíce a další orgány, aby šlapaly naplno
- Pro příznivce přírodních přístupů i začátečníky, kteří si chtějí vše nejprve vyzkoušet a vidět konkrétní kroky
Kdy a kde:
- 4. března 2025 od 19 hod na našem Youtube kanálu
- 90 minut + prostor na dotazy
Rezervujte si své místo na webináři a zjistěte, jak na detoxikaci bez extrémů, která vám pomůže znovu nastartovat tělo i mysl!
Dopřejte si očistu, která léčí do hloubky
Detoxikace neznamená hladovku ani trápení. Je to cesta, jak obnovit přirozenou rovnováhu – doplnit, co chybí, a ulevit tělu od přebytečných odpadů. Ať už vás trápí dlouhodobá únava, zahlenění, nebo jen chcete předcházet civilizačním chorobám, vyzkoušejte osvědčené metody v kombinaci s reflexní terapií.
Začněte třeba malými kroky – přidáním bylin do jídelníčku, omezením průmyslových potravin a krátkou reflexní masáží ráno či večer. Uvidíte, že výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Pokud se chcete dozvědět víc o tom, jak detoxikovat tělo v širších souvislostech, jak zapojit čínský pentagram i praktickou ukázku reflexní terapie, těšíme se na vás na webináři „Detoxikace bez extrémů: Přirozené metody pro tělo i mysl“.
Budeme rádi, když se s námi podělíte o svoje zkušenosti – ať už v komentářích, nebo přímo na webináři.
Detoxikace není o omezování, ale o objevení pravého já.
0 komentářů