Většinou se chceme bolesti co nejrychleji zbavit. Umlčet ji, přehlušit, „vypnout“. Někdy práškem, někdy ignorováním, jindy silou vůle. Mnoho z nás bylo vychovaných v tom, že se má zatnout a vydržet. Že bolest znamená slabost. Že zpomalit znamená selhání.
Jenže bolest není porucha systému.
Bolest je obranný signál těla.
Tělo nám skrze ni říká, že někde dlouhodobě jedeme přes sebe, že něco přetěžujeme, přetlačujeme nebo přenášíme místo něj. A čím déle ten signál ignorujeme, tím hlasitěji ho musí poslat.
Možná to znáte. Nejdřív jen občasné píchání. Pak tahání. Pak omezení pohybu. Pak už bolest, se kterou musíte počítat každý den. Ne proto, že by se něco pokazilo ze dne na den – ale proto, že tělo dlouho drželo něco, co už držet nechtělo.
A tady přichází první důležitý moment:
👉 Bolest často není trest. Je to poslední pokus těla, aby už nemuselo jít proti sobě.
A zároveň velmi důležitá věc – není to vaše chyba. Všichni fungujeme v nastavení, kdy se jede na výkon, tlak, rychlost, odpovědnost. Tělo se tomu dlouho přizpůsobuje. A pak si o slovo řekne.
Když se bolest stane učitelkou
Chci s vámi sdílet jednu velmi osobní zkušenost.
Když jsem měla malé děti, dlouhé měsíce jsem prakticky nespala. Kojení každé dvě hodiny, únava, ztuhlost, časté blokády hrudní páteře. Tělo bylo vyčerpané, ale nebyl prostor to řešit. Byla jsem máma. Jelo se dál.
Tehdy jsem začala zkoušet relaxační techniky. A také jsem si na hladině alfa „programovala“, že i krátký přerušovaný spánek má pro mé tělo kvalitu osmihodinového (Silvova metoda). Upřímně – znělo to trochu jako bláznovství. Ale ono to fungovalo. Tělo začalo regenerovat jinak.
Postupně jsem přidala jemné protahování a každodenní chůzi na jógu. A v té době jsem také poprvé vstoupila do světa reflexní terapie. Večer jsem seděla s nohama v klíně a hledala jednotlivé plošky. Bavilo mě to. Měla jsem přirozenou potřebu se jich dotýkat každý den.
A po zhruba třech měsících jsem si uvědomila něco, co mě překvapilo víc než všechno ostatní:
Nejen že jsem začala zase dobře spát, ale hlavně mě úplně přestalo bolet tělo.
Tenkrát mi došlo, jak neuvěřitelně rychle se dokáže organismus přenastavit, když dostane jednoduchý, pravidelný impuls. Ne žádný tlak. Jen trochu informace, pohybu, dotyku a prostoru.
Pak přišla práce s klienty – a paradoxně jsem na sebe měla zase méně času. A letos, když jsem si při obyčejném kašli krásně zablokovala žebra, vrátilo se to ke mně velmi rychle.
A já se sama sebe zeptala:
👉 Co by se stalo, kdyby si lidé opravdu každý den dali pár minut jednoduché péče?
👉 Jak velký vliv by to mělo na jejich zdraví?
👉 A proč čekáme, až nás něco opravdu zastaví?
A v tu chvíli bylo jasno. Přišel nápad vytvořit program, který by jednoduchým způsobem navodil situaci, ve které jsem byla před lety já.
Bolest není trest. Je to prostor pro změnu.
Bolest má jednu obrovskou kvalitu – nutí nás zastavit se a poslouchat. Ne proto, aby nás potrestala. Ale proto, aby se v systému něco přenastavilo.
Někdy je úleva rychlá. Jindy potřebuje tělo čas. Trpělivost. Pravidelnost. Jemnost. Ale opravdová změna je možná téměř vždy – pokud se přestaneme s tělem přetahovat a začneme s ním spolupracovat.
A právě tady vznikají ty největší změny:
když místo síly zvolíme vnímání,
když místo výkonu zvolíme rytmus,
když místo boje zvolíme dialog s tělem.
A přesně tohle bude náplní nového programu Pohyb bez bolesti.
Proč vznikl program Pohyb bez bolesti
Tenhle program nevznikl z teorie. Vznikl ze života. Z vlastního těla. Z práce s klienty. Z opakované zkušenosti, že pár minut denně dokáže změnit mnohem víc než jednorázová intenzivní snaha.
Proto není stavěný jako vzdělávací kurz plný informací.
Je to jednoduchý, praktický, čtyřtýdenní transformační program.
Každý den krátká reflexní sestava.
Pár minut práce s fasciemi.
Dechem, lymfou, pohybem.
Bez tlaku. Bez výkonu. Bez přetížení.
A právě tím je tak účinný.
Neučí tě „jak vydržet víc“.
Učí tě jak se vrátit zpátky do těla tak, aby tě už nemuselo bolet.
Pozvání k hlubší péči o pohybový systém
Čtyřtýdenní praktická cesta, která propojuje reflexní terapii, fasciální cvičení, somatické protahování, bylinky i pochopení celého systému. Každý den krátká sestava, 5–15 minut práce se sebou, která se postupně skládá do úplně jiného pocitu v těle.
Program startuje 12. ledna a každý týden se budeme potkávat na společném vysílání, kde bude prostor pro otázky i sdílení.
Je čas dát svému tělu pozornost, kterou si zaslouží.
A dovolit si pohyb, který neničí – ale skutečně léčí.
Více o programu Pohyb bez bolesti se dozvíte tady.
🎁Jako dárek od nás můžete využít kód na slevu 33% na celý program, který platí do 31.12.2025. Stačí zadat: bezbolesti33 do políčka slevový kupon v registrační formuláři.
0 komentářů